سلامت و تناسب اندام ۲۲ خرداد ۱۴۰۵ | افزایش طول عمر فقط با ۹۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته / کاهش ۱۳ درصدی مرگ زودهنگام و ۱۹ درصدی مرگ ناشی از بیماری قلبی / بهترین ترکیب ورزشی برای طول عمر معرفی شد

چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند کاری بیش از عضله‌سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.

سایر اخبار

تصویر خبر

گوگل از قابلیت جدید Gemini در Chrome رونمایی کرد؛ «Select from screen» چیست؟/ آپدیت بزرگ Gemini؛ ابزار انتخاب از روی صفحه و قابلیت Computer Use در Gemini 3.5 Flash

11:35 اندیشه معاصر
تصویر خبر

تیم ملی فوتبال جمهوری چک در جام جهانی ۲۰۲۶؛ بازگشت به جام و وداعی تلخ

11:33 اندیشه معاصر
تصویر خبر

معاون سابق دانشگاه تهران: پذیرش دانشجوی دکتری به دانشگاه‌ها واگذار شود/مصاحبه ۱۵ دقیقه‌ای قابل دفاع نیست

11:31 اندیشه معاصر
تصویر خبر

تیم ملی فوتبال الجزایر در جام جهانی ۲۰۲۶؛ صعودی دراماتیک و ستاره‌ای از نسل جدید

11:29 اندیشه معاصر
تصویر خبر

برنامه بازی‌ های امشب سه‌ شنبه ۹ تیر و بامداد چهارشنبه ۱۰ تیر | مرحله یک‌ شانزدهم نهایی؛ انگلیس برزیل ساعت ۲۳:۳۰، پرتغال اوکراین ۰۲:۰۰ بامداد، فرانسه اتریش ۰۴:۳۰ و آرژانتین کرواسی ۰۶:۳۰ + پخش زنده از شبکه‌های سیما

11:22 اندیشه معاصر
تصویر خبر

جام جهانی ۲۰۲۶ | شگفتی دوم؛ مراکش هلند را حذف کرد / شیرهای اطلس با کامبک ۲ ۱ و گلی در وقت‌های اضافه، لاله‌های نارنجی را شگفت‌زده کردند

11:20 اندیشه معاصر
تصویر خبر

جدول بازی های جام جهانی ۲۰۲۶ به وقت ایران | جدول کامل بازی‌ های جام جهانی ۲۰۲۶ به وقت ایران تا ۲۹ تیر ۱۴۰۵

11:19 اندیشه معاصر
تصویر خبر

هشدار سازمان ملل درباره گرمای شدید در مراحل پایانی جام جهانی ۲۰۲۶ | ۲۰ دانشمند به فیفا: وقفه‌های ۳ دقیقه‌ای «ناکافی» است / دمای ۱۴ ورزشگاه از سطح خطرناک عبور می‌ کند + خطر النینو و نگرانی از سلامت بازیکنان

11:10 اندیشه معاصر