چرا بعد از استرس وزن اضافه میکنیم؟؛ اشتباهات رایج در رژیم و سبک زندگی که مانع لاغری میشوند؛ چگونه مسیر کاهش وزن را دوباره شروع کنیم؟
افزایش وزن پس از یک دوره استرس و فشار روحی برای بسیاری از افراد اتفاق میافتد، اما تلاش برای جبران آن با رژیمهای سخت و ورزشهای سنگین میتواند نتیجه معکوس داشته باشد. متخصصان توصیه میکنند به جای فشار بیشتر به بدن، با تغییرات تدریجی در تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس به وزن سالم برگردید.
