روزی چند تخم مرغ بخوریم؟ پاسخ متخصصان درباره مقدار مناسب مصرف تخم مرغ / تخم مرغ برای سلامتی مفید است، اما روزانه چند عدد؟ نکات مهم تغذیه ای / مصرف روزانه تخم مرغ؛ از فواید برای بدن تا مقدار مناسب برای حفظ سلامتی
تخممرغ یکی از مغذیترین و در دسترسترین منابع پروتئین است، اما همیشه این سؤال مطرح بوده که روزانه چند عدد تخممرغ میتوان خورد؟ پژوهشها نشان میدهند مصرف حدود یک تخممرغ در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.