باور قدیمی درباره ویتامین C و سرماخوردگی زیر سوال رفت؛ مصرف روزانه این مکمل در جمعیت عمومی از ابتلا پیشگیری نمی کند / فقط در ورزشکاران حرفه ای و افراد در معرض سرمای شدید، خطر ابتلا تا ۵۰ درصد کاهش می یابد؛ مصرف پس از شروع علائم بی اثر است
برخلاف باور عمومی، مصرف ویتامین C از ابتلا به سرماخوردگی در جمعیت عمومی پیشگیری نمیکند، اما مصرف منظم روزانه آن میتواند طول دوره بیماری را حدود ۸ تا ۱۴ درصد کاهش دهد و شدت علائم را تا ۱۵ درصد کم کند. مصرف مکمل پس از شروع علائم بیماری بیاثر است و تنها در افرادی که در معرض فعالیتهای شدید بدنی و سرمای زیاد قرار دارند، ممکن است خطر ابتلا را کاهش دهد .
