اخبار فوری سلامت قلب | مصرف چند تخم مرغ در هفته برای قلب مفید است؟ پاسخ متخصص قلب و عروق : افراد سالم روزانه یک عدد و افراد دارای بیماری زمینه ای مانند دیابت یا چربی خون تا ۳ عدد در هفته مجاز هستند / نکته کلیدی : روش پخت بدون روغن و پرهیز از مصرف همراه با غذاهای چرب و پرنمک
متخصصان تغذیه و قلب توصیه می کنند که افراد سالم می توانند روزانه یک عدد تخم مرغ کامل مصرف کنند و این کار نه تنها مضر نیست ، بلکه به دلیل وجود چربی های مفید و پروتئین با کیفیت ، برای سلامت قلب نیز مفید است . اما افرادی که به بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا چربی خون مبتلا هستند ، باید مصرف تخم مرغ را به ۳ عدد در هفته محدود کنند و آن را به صورت آب پز و بدون روغن مصرف نمایند .
