منو

چه ساعتی شام بخوریم تا سالم بمانیم؟ توصیه متخصصان درباره زمان مناسب شام

زمان خوردن شام فقط به ساعت روی تقویم بستگی ندارد؛ فاصله شام تا زمان خواب اهمیت زیادی دارد. منابع پزشکی توصیه می‌کنند در حالت معمول، شام حدود ۳ ساعت پیش از خواب تمام شود تا فرصت کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد و خواب نیز کمتر تحت تأثیر قرار گیرد.

سایر اخبار

امتیازات جدید صندوق بازنشستگی برای بازنشستگان کشوری و فرهنگی ۱۴۰۵ | اعتبار خرید، لوازم خانگی، بیمه و تسهیلات رفاهی

02:07 اندیشه معاصر

آیا چای می‌تواند جای آب را بگیرد؟ پاسخ متخصصان درباره تأمین آب بدن

01:51 اندیشه معاصر

جزئیات طرح حمایت از دانشجویان مستعد دکتری ۱۴۰۵ | حمایت ماهانه ۲۵ میلیون تومانی آموزشیار و پژوهش‌یار + شرایط و ثبت‌نام سامانه سینا

01:37 اندیشه معاصر

آخرین خبرها از والیبال بازی‌های آسیایی ۱۴۰۵ | ایران صدرنشین شد؛ پیروزی مقابل اندونزی و صعود به یک‌چهارم نهایی

01:27 اندیشه معاصر

مبینا فلاح از بازی‌های آسیایی ناگویا حذف شد؛ شکست کماندار ایران برابر نماینده ژاپن

00:41 اندیشه معاصر

استخدام داروساز در سال ۱۴۰۵؛ آخرین اخبار فرصت‌های شغلی و شرایط کاری

00:20 اندیشه معاصر

استعلام یارانه با کد ملی سرپرست خانوار در ۱۴۰۵؛ نحوه مشاهده وضعیت یارانه

00:06 اندیشه معاصر

ثبت‌نام تعویض پلاک خودرو ۱۴۰۵؛ سامانه نوبت‌دهی، مدارک و مراحل دریافت نوبت

00:04 اندیشه معاصر