تمرینات ورزشی؛ راهکاری مؤثر برای کاهش علائم بالینی افسردگی و اضطراب

یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند به اندازه داروها و روان‌درمانی در کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر باشد. حتی ورزش سبک و ۱–۲ بار در هفته می‌تواند حال روحی شما را بهبود بخشد، به ویژه برای جوانان و مادران پس از زایمان.

سایر اخبار

ریزش کوه مسیر آزادراه را بست؛ اطلاعیه برای رانندگان / مسدود شدن آزادراه بر اثر ریزش کوه؛ رانندگان مراقب باشند

21:00 اندیشه معاصر

سروش رفیعی به میدان بازگشت؛ بهترین خبر برای تیم و هواداران / حضور سروش رفیعی؛ خبری که طرفداران مدت‌ها منتظرش بودند

20:44 اندیشه معاصر

آخرین نرخ سکه پارسیان؛ ۲۰۰ سوت امروز چند تومان است؟ / قیمت روز سکه پارسیان جمعه ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ | نرخ ۲۰۰ سوت

20:28 اندیشه معاصر

تعطیلی ادارات تهران شنبه ۲۵ بهمن؛ آخرین خبر رسمی / ادارات تهران فردا باز است یا تعطیل؟

20:12 اندیشه معاصر

آمار نگران‌کننده سرطان در ایران؛ پاسخ مسئولان کجاست؟ / سرطان در ایران؛ هر ۵ دقیقه یک قربانی، چه کسی پاسخگوست؟

19:56 اندیشه معاصر

آخرین وضعیت قیمت نفت و طلا در بازارهای بین‌المللی / قیمت جهانی نفت افزایشی، طلا کاهشی شد

19:40 اندیشه معاصر

فردا روز توزیع کالابرگ برای این دهک‌ها است / خبر مهم برای خانوارها؛ کالابرگ فردا در راه است

19:24 اندیشه معاصر

اخبار مهم کارگران و بازنشستگان امروز؛ از افزایش حقوق تا تجمع‌ها / جدیدترین خبرها برای کارگران و بازنشستگان جمعه ۲۴ بهمن ۱۴۰۴

19:08 اندیشه معاصر