بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو کدام است؟ نقش بیوتین، ویتامین D، آهن و زینک

بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو به علت اصلی ریزش بستگی دارد و یک مکمل واحد برای همه افراد مؤثر نیست. کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی و بیوتین می‌تواند با ریزش مو ارتباط داشته باشد؛ بااین‌حال، مصرف مکمل در افرادی که کمبود ندارند، لزوماً باعث تقویت مو یا توقف ریزش نمی‌شود. متخصصان پوست توصیه می‌کنند پیش از مصرف مکمل، علت ریزش مو بررسی شود.