خبر فوری تغذیه سالم | ۳ دلیل برای امتحان پودینگ چیا و کره بادام زمینی؛ فیبر بالا، چربی مفید و کاهش اشتها / این صبحانه خوشمزه را شب قبل آماده کنید و ۱۰ دقیقهای نوش جان کنید؛ نکات طلایی برای تنوع طعم
برای آماده کردن این پودینگ فقط چند ماده ساده و حدود ۱۰ دقیقه زمان لازم دارید؛ بعد کافی است آن را در یخچال بگذارید تا دانههای چیا مایع را جذب کنند و بافت پودینگی و لطیف آن شکل بگیرد.
