خبر فوری روانشناسی | چرا مغز دست از ای کاش گفتن بر نمی دارد؟ / حسرت همیشه نشانه افسردگی نیست، اما نشخوار فکری می تواند فرصت های امروز را به تلخی فردا تبدیل کند / مغز برای یادگیری از شکست ها برنامه ریزی شده است، نه برای شکنجه کردن خود

حسرت یک مکانیزم طبیعی مغز برای یادگیری از گذشته است، اما وقتی به نشخوار فکری تبدیل شود، می تواند انرژی روانی را بگیرد و فرصت های امروز را از بین ببرد. مغز با تفکر خلاف واقع و شبکه حالت پیش فرض، رویدادهای منفی را مرور می کند تا درس بگیرد، اما در نبود راه حل، این چرخه تکرار می شود. ذهن آگاهی، خودشفقتی و اقدام عملی می توانند حلقه حسرت را بشکنند.