سلامت روان و تغذیه ۱۵ تیر ۱۴۰۵ | آهسته غذا خوردن چگونه استرس را کاهش می دهد؟ / جویدن کامل و فعال سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک؛ ۴ مرحله ساده برای آرام تر غذا خوردن و کاهش کورتیزول
بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی با روده و مغز ارتباط وجود دارد، به گونهای که وقتی غذا با سرعت خورده میشود، هضم طبیعی مختل میشود.
