سلامت و تغذیه | چگونه با تخم مرغ ویتامین D بیشتری جذب کنیم؟ ۳ روش طلایی / مصرف تخم مرغ با پوست کیوی و گریپ فروت؛ این ویتامینها جذب ویتامین D را تا ۷۰ درصد افزایش میدهند
تخممرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان میگویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربیهای سالم مصرف کنید؛ یک تغییر ساده که میتواند ارزش تغذیهای این ماده غذایی را افزایش دهد.