نتیجه شگفتانگیز یک پژوهش؛ فقط ۵ دقیقه ورزش حالتان را تغییر میدهد / اگر بیحوصله هستید این راهکار ۵ دقیقهای را از دست ندهید / ارتباط جالب فعالیت ورزشی کوتاه با بهبود خلقوخو که محققان تأیید کردند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پنج دقیقه فعالیت بدنی در هر ساعت ممکن است تمام چیزی باشد که برای تقویت خلق و خو، کاهش خستگی و کاهش نشستنهای طولانی مدت ناسالم لازم است.
