هشدار درباره مصرف خودسرانه مولتی ویتامین | چه کسانی واقعا به مکمل نیاز دارند؟ / متخصصان: برای اکثر افراد سالم با رژیم غذایی متعادل، مولتی ویتامین مزیت اثبات شده ای ندارد و مصرف دوزهای بالا می تواند خطرناک باشد / افراد دارای کمبود تغذیه ای، زنان باردار، گیاه خواران و سالمندان تنها گروه هایی هستند که ممکن است نیاز واقعی داشته باشند

مطالعات گسترده نشان می دهد که مولتی ویتامین برای اکثر افراد سالم با رژیم غذایی متعادل، مزیت اثبات شده ای در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ندارد و مصرف دوزهای بالای برخی ویتامین ها مانند بتاکاروتن، ویتامین E و کلسیم می تواند خطرناک باشد . تنها گروه های خاص مانند افراد دارای کمبود تغذیه ای، گیاه خواران، زنان باردار و سالمندان ممکن است به مکمل نیاز واقعی داشته باشند و مصرف خودسرانه آن بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود .