کنترل زمان مصرف قهوه؛ کلید بهرهمندی از فواید و در امان ماندن از مضرات | بهترین زمان نوشیدن قهوه ۲ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن از خواب است؛ مصرف آن در اواخر روز و شب میتواند منجر به بیخوابی، افزایش اضطراب و اختلال در کیفیت خواب شود
زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان میگویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بیخوابی، اضطراب و عوارض ناشی از مصرف نادرست کافئین جلوگیری میکنید.
