سلامت قلب | ۶ عادت روزانه که خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش میدهد / فقط ورزش کافی نیست؛ تغذیه، خواب و کنترل استرس، سه ضلع پنهان سلامت قلب هستند
بر اساس توصیه متخصصان، شش راهکار طلایی برای سلامت قلب شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل فشار خون، مدیریت استرس و پرهیز از دخانیات است. رعایت همزمان این عادتها میتواند خطر بیماریهای قلبی را به نصف کاهش دهد. اینفوگرافی منتشرشده در این زمینه، این شش محور را به صورت خلاصه و قابل اجرا ارائه کرده است.
- صفحه 6
