معجزه چند دقیقه ورزش بر سلامت خون | پزشکان: تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز، ۲۹ درصد خطر عفونت را کاهش میدهد و قند خون را کنترل میکند / عضلات اسکلتی با ترشح مواد ضدالتهابی، ۱۷ درصد از بیماری های قلبی را مهار می کنند
یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی چند دقیقه ورزش بسیار شدید میتواند تغییرات گستردهای در بدن ایجاد کند. محققان دریافتند مجموعهای از دورههای کوتاه دویدن سرعتی، پروتئینها و مواد متابولیکی خون را به شکل قابلتوجهی تغییر میدهد؛ یافتهای که میتواند نگاه تازهای به تأثیر تمرینات کوتاهمدت بر سلامت ارائه کند.
